¿Cómo se puede evitar el efecto rebote al perder peso?

Por Sol Vilar García, responsable de mundonatural Valencia

A la hora de perder peso son muchas las personas que deciden realizar un plan dietético hipocalórico puntual o una rutina de ejercicios extremos con el que obtener unos resultados rápidos para luego volver a la misma rutina alimenticia. Esto es un grave error, ya que desestabiliza completamente nuestro metabolismo y, por tanto, aumentan las probabilidades de volver a recuperar el peso perdido, o incluso aumentar más de lo que antes pesábamos.

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