¿Conoces Simbioline Megaflora?

Del 11 al 17 de diciembre de 2017, por la compra de un bote de Simbioline Megaflora, obtendrás un descuento del 40% en la compra de una segunda unidad. Llévate los dos botes de Simbioline Megaflora por 57 euros, ahorrarás 14,30 euros. Solo en tiendas mundonatural o en parafarmacia mundonatural. Más Info aquí: parafarmaciamundonatural.es

Simbioline Megaflora® es un simbiótico de última generación formado por dos mezclas de probióticos, la BB12 y la LA5, bacterias estandarizadas que se implantan vivas en el intestino. Aporta 17 cepas de bacterias con un aporte superior a 35 millones de microorganismos vivos. La vitamina B6 contribuye al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso, contribuye al metabolismo normal de las proteínas y del glucógeno, contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. Más información en http://bit.ly/2hut0mv

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Simbioline Vientre Plano es ahora Simbioline Megaflora

Simbioline Megaflora es la nueva denominación de Simbioline Vientre Plano,  un simbiótico de última generación que aporta 17 cepas de bacterias con un aporte superior a 30 mil millones de microorganismos vivos.

Con esta nueva denominación –y su nuevo bote de presentación- se pretende subrayar los efectos para nuestra flora intestinal de un complemento alimenticio formado por dos mezclas de probióticos, la BB12 y la LA5, bacterias estandarizadas que se implantan vivas en el intestino. Además contiene vitamina B6, que contribuye al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso, contribuye al metabolismo normal de las proteínas y del glucógeno, contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.

 

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El papel de las bacterias en nuestra flora intestinal

Por José Peñalver Antón, técnico parafarmacia mundonatural Alicante.

De forma directa asociamos el término bacteria a una enfermedad, pero esto no es correcto, ya que no todas las bacterias son perjudiciales para nuestro organismo. Dentro de nosotros viven más de cien billones de bacterias y aproximadamente suponen un kilo y medio de nuestro peso corporal. La gran mayoría de estas bacterias se encuentran alojadas en nuestro intestino, formando lo que se conoce como nuestra flora intestinal. Por su gran importancia funcional hay quien las define como un “órgano extra”.

Entre ellas y nuestro organismo existe una relación de colaboración, una simbiosis de tipo mutualista, donde tanto ellas como nosotros nos vemos beneficiamos de esta relación, dotándonos de capacidades que por nosotros solos no tendríamos, y viceversa. Estos organismos metabolizan sustancias no digeribles para nosotros, produciendo distintos productos asimilables por nuestro organismo; son capaces metabolizar hidratos de carbono no digeribles para nuestras células produciendo en su lugar ácidos grasos asimilables; también nos ayudan a degradar compuestos como aminoácidos, produciendo vitaminas necesarias para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.

bacterias organismo

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¿Cómo me puede afectar si mi flora intestinal está dañada?

Por Sol Vilar García, responsable de mundonatural Valencia

Técnicamente la disminución de la flora intestinal  se define como disbiosis intestinal, y uno de los signos más característicos de padecerla es la inflamación o hinchazón del vientre, pero no necesariamente debemos tener estos signos para que realmente tengamos esta despoblación de la flora.

gases intestinales

Existen síntomas asociados directamente a la disbiosis intestinal que la mayoría de personas nunca llegarían a relacionar, como es la fatiga crónica o las migrañas.  Esto se debe a que la falta de bacterias necesarias en nuestro intestino provoca una mala asimilación de nutrientes y una acumulación de toxinas en nuestro intestino.

La disbiosis intestinal tiene sus peores consecuencias con el paso de los años, no sólo debilitando nuestra salud sino también acelerando nuestro envejecimiento. Sigue leyendo

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Alimentos probioticos, añadirlos a nuestra dieta es fundamental

Algunas bacterias son parte fundamental de la buena salud, Pero en la necesidad de eliminar las bacterias negativas, los productos desinfectantes y los antibióticos pueden eliminar  también  las bacterias impresindibles para tener una buena salud digestiva y una flora intestinal saludable.

Para fortalecer este aspecto de nuestro organismo, los probioticos son indispensables para equilibrar el nivel de bacterias beneficiosas en el organismo.

Si incorporarlos a nuestra dieta fuera por cualquier circunstancia (hábitos alimenticios o simplemente porque no fueran de nuestro gusto) es posible incorporarlos consumiendo suplementos naturales del tipo de Simbioline vientre plano indicado para aquellas personas que necesitan favorecer el equilibrio de la flora intestinal. Simbioline vientre plano contiene por capsula : 100 mg de PROBIO-MIX (cultivos estandarizados de cepas probióticas) (30.000 millones de bacterias intestinales), 350 mg de fructooligosacáridos y 1,4 mg de vitamina B6. Lo que hace que con una unica toma de simbioline vientre plano por dia, se cubran las necesidades diarias normales

  Los mejores alimentos probioticos

YOGURT

El yogurt es la fuente de probioticos más reconocida, pero no todo yogurt es adecuado. Los yogures pasteurizados matan en ese proceso a los cultivos vivos, por eso es necesario que se trate de un yogurt con contenido de cultivos, como lactobacilos y bacterias bífidas, las encargadas de mantener una flora intestinal saludable. Estos tipos de yogures son uno de los alimentos probioticos mas conocidos

alimentos probioticos

MISO

El miso es un alimento fermentado tradicional de la cocina japonesa hecho con porotos de soja, (también se hace con cebada o arroz integral). Es una pasta que se puede untar o agregar a sopas y guisos, llena de bacilos probióticos, antioxidantes y vitaminas del grupo B.

CHUCRUT

El chucrut es un plato fermentado de la cocina alemana hecho con repollo, que se puede consumir solo o acompañado de carnes, salchichas o vegetales. Contiene importantes probioticos como lactobacilos, leuconostocos y pediococcus.

QUESOS BLANDOS

Quesos como el gouda que es uno de los alimentos probioticos ya que contiene lactobacilos fundamentales para la salud de la flora intestinal y el buen funcionamiento del sistema inmune.

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KEFIR

El kéfir es una bebida  preparada con agua o leche fermentada con pequeños nódulos de bacterias, muy sabrosa y saludable gracias a su enorme cantidad de bacterias probióticas como el lactobacilos acidofilus. Lo consideramos uno de los alimentos probioticos fundamentales

PAN DE MASA MADRE

La levadura natural o masa madre es un tipo de levadura cultivada naturalmente a partir del fermento de harinas. La preparación de panificados con masa madre contiene lactobacilos muy saludables.

VEGETALES EN VINAGRE

Los vegetales en vinagre y sal marina contienen bacterias beneficiosas y son un alimento además de delicioso para servir como tentempié, muy beneficioso para la salud digestiva.

Los probioticos son fundamentales para nuestra salud general, porque  una flora intestinal sana significa un organismo que funciona bien. Incorpora alimentos probioticos regularmente a tu dieta.

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Vientre plano, zumos y ejercicios

Si nuestro vientre sobresale de forma exagerada y no sabemos como reducirlo o eliminarlo,se puede deber a los cambios bruscos de peso, el sedentarismo, los embarazos (en el caso de la mujer) y el paso de los años que provocan que ciertos músculos de cuerpo pierdan firmeza y se “descuelguen” como es en el caso del vientre.

Una forma de lograr que el vientre se vea firme y plano es mediante el consumo de jugos bajos en calorías, pero, nutritivos, diuréticos y sacíantes.y simultaneamente es necesario la realización de ejercicios que estén diseñados para fortalecer los músculos de esa zona.

 

Algunas recetas de zumos y licuados curativos para recuperar un vientre plano

 

Jugo para un vientre plano Nº1

Este es un jugo bajo en calorías, regula el porcentaje de líquidos en el organismo, es desintoxicante, sacia el apetito, tiene acción diurética y es útil en caso de retención de líquidos. Ideal en dietas de adelgazamiento y para aquéllos que desean un vientre plano

 

Ingredientes (1 a 2 porciones)

6 rábanos chicos picados

2 zanahorias, el jugo

2 cucharadas de perejil finamente picado

2 cucharadas de pimiento verde picado

Agua (la necesaria)

 

Preparación

Licuar los ingredientes a alta velocidad; colar y beber enseguida. Tomar un vaso en ayunas todos los días.

 

 

Jugo para un vientre plano Nº2

Ingredientes (1 porción)

3/4 de vaso de jugo de naranja

3 guayabas medianas en pedazos

 

Preparación

Colocar todos los ingredientes en la licuadora.  Licuar por unos instantes.  Colar y tomar un vaso en ayunas todos los días.

vientre plano

 

 

Jugo para un vientre plano Nº3

Ingredientes (1 a 2 porciones)

1 Naranja (su jugo)

1/4 de taza de piña picada sin cáscara

2 rebanadas de sandía sin cáscara ni semillas

1/2 taza de agua

 

Preparación

Colocar todos los ingredientes en la licuadora.  Licuar por unos instantes.  Colar y beber enseguida. Tomar un vaso antes del desayuno.

 

 

Jugo para un vientre plano Nº4

Ingredientes (1 porción)

1 rebanada de sandía sin semilla y en trozos

3 fresas previamente lavadas

1 naranja

1 limón

Agua (la necesaria)

 

Preparación

Verter la sandía y las fresas en la licuadora. Extraer los jugos de la naranja y el limón. Añadir a la licuadora.  Licuar bien, añadir algo de agua si se siente espesa y beber en seguida.  Tomar un vaso de este jugo al día en ayunas

 

 

Licuado para un vientre plano Nº5

Ingredientes

1 taza de leche light

1 plátano en trozos

2 cucharadas de yoghurt natural

2 cucharadas de linaza

2 cucharadas de germen de trigo

 

Preparación

Verter en la licuadora y batir por unos segundos; si está muy espeso agregar un poco de leche. Beber  lentamente.

Tomar un vaso al día, por las noches. Procurar beberlo un par de horas antes de dormir para que no tener la sensación de estómago pesado.

Simbiline vientre plano  de laboratorios MundoNatural está indicado para aquellas personas que necesitan favorecer el equilibrio de la flora intestinal

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Ejercicios para ayudar a lograr un vientre plano

Para conseguir un vientre plano, además de los jugos y licuados, se recomiendan los siguientes ejercicios:

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Ejercicio para un viente plano Nº1 Siéntese sobre una toalla. Flexione las piernas y mantengalas abiertas a la anchura de las caderas. Coloca los brazos en cruz y eleva una pierna hacia el pecho. Contraer el abdomen y acercar los brazos hacia la pierna para sujetarla. Alternar las dos piernas y repetir 6 veces el ejercicio.

Luego lo mismo pero girando el cuerpo al elevar las piernas. Subir primero la pierna derecha girando el cuerpo hacia ese lado, presionando suavemente la rodilla hacia el pecho con el brazo contrario. Luego elevar la pierna izquierda, sujetándola con la mano derecha y girando hacia el otro lado. Repetir 6 veces.

Ejercicio para un viente plano Nº2 Túmbarse sobre una toalla y estirar los brazos por detrás de la cabeza hasta alcanzar los extremos con las manos. Tirar de las dos puntas tensando bien la toalla para elevar la parte superior del cuerpo. Así no se forzara el cuello y la espalda al realizar los abdominales. Inspirar y espirar contando hasta 6 mientras se tiene el abdomen contraído,relajar tumbándose del todo. Repitir 3 veces el ejercicio completo.

Ejercicio para un viente plano Nº3  Quedarse de pie y abrir las piernas a la anchura de las caderas. Bascular la pelvis hacia delante y extender los brazos por delante del cuerpo, formando un ángulo recto. Inclinar el cuerpo hacia delante hasta que las manos estén a la altura de las rodillas y contraer el abdomen. En esa posición contar hasta 6 inspirando y espirando de forma rítmica.

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Gases intestinales, que hacer?

El abdomen abultado puede tener varias causas, aquí no estamos hablando de la barriga normal causada por el exceso de grasa sino la que aparece de repente, nos incomoda y se va. No solo el peso nos hace crecer la barriga sino también la acumulación de gases intestinales. 

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Qué hacer si tenemos acumulación de gases intestinales

Hay varios consejos que te pueden ayudar a sentirte bien, y a que la barriga vuelva a lucir plana.

La principal causa de acumulación de  gases intestinales , indigestión e incomodidad es comer mas de la cuenta. Por eso estas situaciones son más comunes durante las fiestas o cuando comemos en restaurantes. Si comes porciones moderadas y no comes después de sentirte satisfecha eliminaras el riesgo más grande de acumulación de gases intestinales

1- Averigua que tipo de alimentos te producen acumulacion de gases.

Las verduras como la de la familia de la col (repollo, lechuga, brócoli,   coliflor y otras), hacen que se acumulen gases en ciertas personas en otras son los frijoles (porotos) y hay muchos más. Estos alimentos son muy nutritivos por lo que no hay que eliminarlos pero cómelos con moderación para que tu cuerpo se adapte. Además puedes comer probióticos para tener bacterias buenas en tu estomago.

Recuerda que los complemetos alimenticios como Simbioline vientre plano  de laboratorios Mundo Natural ,se recomienda a cualquier persona que quiera favorecer el equilibrio de la flora intestinal, en personas con tratamiento antibióticos, en el embarazo, en ancianos, en anomalías intestinales. Simbioline vientre plano favorece la intolerancia a la lactosa ya que es hidrolizada por una lactasa bacteriana a glucosa y galactosa evitándose en gran parte la generación de gases en el intestino.Simbioline vientre plano,nos ayuda a disminuir los efectos de la diarrea y el estreñimiento, en enfermedades inflamatorias del intestino ya que al modular la flora intestinal aumenta la producción de inmunoglobulinas A

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2- Bacteria.

No todas las bacterias son malas ni produce gases intestinales. Para tener una mejor digestión es necesario comer alimentos con bacterias buenas como el yogurt (con bacterias activas), la pasta miso (sin pasteurizar) y otros alimentos fermentados. Estas bacterias ayudan a procesar los alimentos. Según estudios recientes casi todo nuestro peso es debido a las bacterias que habitan en nosotros así que no te sientas mal por comer bacterias.

 

3- Las infusiones ayudan a hacer una buena digestión.

Puedes tomarlas en las comidas o entre comidas. Entre las mas recomendadas están las de anís verde, menta (hierbabuena), salvia y tomillo.

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4- Fibra.

Come suficiente fibra, esto favorece el trabajo del sistema digestivo. Trata de comer de 20 a 40 gramos de fibra al día. La fibra favorece la eliminación estomacal o sea te ayuda a ir al baño y con esto se ayuda a que el cuerpo mismo reabsorba los gases intestinales que se formen.

 

5- Grasas.

Evita el exceso de grasas, esto sobrecarga el intestino y hace que este produzca mas gases intestinales de lo normal.

 

6- Constipación.

El estreñimiento infla el estomago. Se puede evitar consumiendo fibra y suficientes líquidos y tratando de caminar mas así se activa el movimiento intestinal.

 

7- Aire.

Otro enemigo de la buena digestión es el aire al estar comiendo y hablando mucho porque con esto se ingiere mucho aire.

 

8- El estrés.

El estrés impacta tu digestión procura relajarte.

 

9- comer despacio

Mastica bien tus alimentos y descansa después de cada comida con esto tendrás una buena digestión. La digestión comienza con la saliva. Si masticas bien el estomago tiene menos trabajo.

 

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Gases intestinales, 10 remedios caseros

10 remedios para controlar los gases intestinales

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 1 – El jengibre:

En la calle se comenta sobre el jengibre y su labor importante en cuanto al aporte de vitamina C para fortalecer el sistema inmunológico que contrarreste la gripe, sin embargo, también se puede incluir dentro de los 10 mejores remedios para los gases intestinales, los cuales se constituyen en un serio problema para la gente.

Para los gases intestinales se puede consumir jengibre en todas las formas, es decir, se puede tomar en agua de panela, rallado en las comidas, se puede comer una cucharadita fresca rallada en cada comida.

2 – Semillas de alcaravea orgánica:

Se puede agregar de esta especie a las comidas y en especial aquellas que producen gases; estas semillas ayudan a aliviar los gases, los cólicos y mejora la digestión en una forma adecuada.

3 – El ajo:

El ajo es sin duda uno de los 10 mejores remedios para gases intestinales Se pueden conseguir en cápsulas naturales y orgánicas que no dejan aliento ni eructos. El ajo estimula el fuego gástrico, se puede aplicar caliente, el cual se constituye en un estupendo remedio para los gases intestinales.

4 – Té de diente de león orgánico:

El diente de león es considerada como una hierba común, sin embargo, tienen una buena cantidad de propiedades benéficas para la salud, una de las cuales se centra en el alivio que necesitan las personas que sufren el problema de gases. Se puede beber como un té o en las comidas.

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5 – El perejil orgánico:

El perejil es de diversos usos en la dieta diaria, siendo que se puede usar en las comidas, ensaladas, se puede agregar a los alimentos que produzcan gases intestinales, esto evita el problema de gases.

 6 – Carbón activado:

Los gases contenidos en el tracto digestivo es absorbido por el carbón activado, produciendo así alivio al problema, se puede tomar un suplemento de carbón antes de las comidas, con este procedimiento se aliviarán los gases y de paso la hinchazón.

7 – Limpieza de colón:

Una de las causas de mayor trascendencia en cuanto a los gases intestinales, es el de un colon congestionado y hasta inflamado; con una limpieza de colon durante siete días y a continuación se puede tomar un limpiador de colon con oxígeno, esto se debe hacer 2 o3 veces por semana, y fuera gases.

 Limpieza de organismos nocivos:

Para limpiarte de organismos nocivos se puede tomar un suplemento, ayudara al cuerpo a deshacerse de los invasores que producen gases.Los suplementos probióticos afortunadamente son una buena y generalmente efectiva manera de erradicar los síntomas comunes de los gases.

10 – Hábitos alimenticios apropiados para evitar gases intestinales:

Evitar las comidas procesadas, azúcares, otros productos que al usarlos la persona se dé cuenta que le ocasionan problema, como por ejemplo: repollo, coliflor, brócoli, la mayoría de los lácteos. Y en fin, aquí termina los 10 mejores remedios para gases intestinales.

 

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Flora intestinal, como mantener su equilibrio

QUE ES LA FLORA INTESTINAL?

Se entiende por flora intestinal al conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino. El cuerpo humano tiene más de 100 billones de microorganismos en el sistema digestivo, los cuales forman parte de unas 400-500 especies distintas.

La flora intestinal influye de manera activa y decisiva en la salud de las personas. La gran mayoría de estas bacterias son beneficiosas para el organismo, pero existen algunas que pueden ser perjudiciales o dañinas. La composición de dicha población microbiana depende en gran medida del tipo de alimentación que sigue cada individuo. Por ello, es básico elegir bien lo que comemos para mantener así un equilibrio saludable en la flora intestinal.

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Tener una flora intestinal sana es fundamental no sólo para la salud del sistema digestivo (mejora la digestión y ayuda a evitar gases y estreñimiento), sino también porque se ha demostrado que tiene un papel importantísimo en la prevención de enfermedades, debido al efecto que ejerce sobre el sistema inmunológico. La microflora intestinal impide la invasión de microorganismos patógenos, previniendo así la aparición de múltiples infecciones; además, el hecho de que algunas de estas bacterias de la flora intestinal sean patógenas, mantiene al sistema inmunitario en alerta y en constante producción de defensas, la cual cosa permite que nuestro organismo esté más protegido. Otras funciones de la flora intestinal sobre el organismo humano son su participación en la síntesis de algunas vitaminas (como la K y algunas del grupo B) y en la absorción de calcio.

El sistema de la flora intestinal es muy complejo, se va autorregulando para mantenerse en equilibrio, pero existen factores externos que pueden ayudar o por el contrario romper dicho equilibrio natural, proliferando el grupo de microorganismos patógenos frente al de los beneficiosos, lo que dará lugar a problemas de salud y enfermedades.

La flora intestinal es especialmente sensible a algunos tipos de alimentos, al estrés, al alcohol, al tabaco y al consumo de ciertos medicamentos como los antibióticos. Al igual que ocurre con estos medicamentos, en casos de desparasitación se destruyen prácticamente todos los microorganismos, tanto los perjudiciales como los beneficiosos. Por eso, es imprescindible restablecer la flora intestinal al finalizar dichos tratamientosSimbiline vientre plano  de  MundoNatural está indicado para aquellas personas que necesitan favorecer el equilibrio de la flora intestinal, se adquiere en herbolarios y parafarmacias

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MANTENER EL EQUILIBRIO 

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Para evitar alteraciones en la estabilidad de la flora intestinal es muy importante saber cómo cuidarla. Existen alimentos muy beneficiosos para mantener su salud, como por ejemplo los yogures, los cuales contienen microorganismos beneficiosos para nuestra flora intestinal. El consumo externo de dichos microorganismos saludables (Lactobacillus y Bifidobacterias principalmente) supone un gran apoyo para la salud de la flora intestinal. La bebida de Fibras y la Malteada de chocolate  son ricas en una gran variedad de estas bacterias beneficiosas, las cuales ayudarán a mantener el equilibrio de tu flora intestinal natural, ayudándola a estar más sana, reforzando así tu sistema inmunológico y protegiéndote de múltiples enfermedades. Ayuda a tu cuerpo a obtener y mantener una buena salud.

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VIENTRE PLANO – ALGUNOS CONSEJOS PARA LOGRARLO

Si cuidas tu alimentación, haces un poco de ejercicio y corriges tu postura podrás conseguir ese vientre plano que siempre soñaste. 


** CUIDA TU ALIMENTACION **

Es importante recordar que más alla de las grasas, el estómago y los intestinos se dilatan o contraen según lo que comes. La nutrióloga Adriana Sandoval recomienda los alimentos que puedes comer y los que debes evitar para que tu estómago no se inflame.y mantengas un vientre plano

LO QUE SI PUEDES COMER:
– Pescado: Es rico en enzimas (necesarias para digerir los aliementos) y bajo en grasa (por lo que no te inflama). Por todo esto, el intestino absorbe los nutrientes en lugar de retenerlos. Elige pescados azules como: sardina, atún y salmón.

– Avena: Como es pura fibra te ayudará a regular tu sistema digestivo, permitiendo que te deshagas de todo lo que no necesitas. Debes tomarla con leche descremada o con agua.

– Yogurt bajo en grasa: Sus bífidos activos mejoran tu digestión. Y gracias a que evita el estreñimiento, hará que puedas tener un vientre plano y  no parezca más grande de lo que es.

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Simbioline vientre plano de laboratorios MundoNatural, ayuda a equilibrar tu flora intestinal

LO QUE NO PUEDES COMER: alimentos que no ayudan a mantener tu vientre plano
– Leguminosas: Alimentos como el frijoly la lenteja tienen azúcares que no son fáciles de digerir, y provocan que tu vientre se inflame.

– Leche entera: Como todos los alimentos altos en grasa, éste hace que tu sistema digestivo retrase la absorción (y el almacenamiento de nutrientes produce inflamación).

– Refrescos: El gas es garantía de inflamación.

– Pepino o melón: Las frutas y verduras que contienen semillas dificultan la digestión. Si se las quitas puedes comerlas sin ningun problema.

– Sorbitol: Igual que algunos sustitutos de azúcar, tiene otros componentes que son difíciles de digerir. Se encuentra en algunos productos light, y aunque no engorda si te hincha.


** 5 FORMAS FÁCILES DE TRABAJAR TU ABDOMEN **

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– Evita el chicle: Al mascar estás permitiendo la entrada y el almacenamiento de aire en tu organismo.

– Cuida tu postura: Si pones tu espalda recta y tus brazos caen relajadamente a los lados, tu abdomen se tensará sin que lo notes.

– Ten unas buenas noches: Terminar tu cena 3 horas antes de irte a la cama ayudará a tu organismo a quemar más fácil esas nuevas calorías.

– Toma el camino más largo: Ese ejercicio extra no te pesará y te ayudará a deshacerte de esa grasita de más.

– Evita estar mucho tiempo en la misma posición: Date tus vueltecitas. Caminar ayuda a la sangre a circular mejor, evitando así la inflamación.

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** EJERCITATE **

Si quieres tener ese abdomen y vientre plano, has una serie de abdominales diarias, así lograras que tu abdomen se ponga firme; y si añades una rutina aeróbica como tenis, natación, kickboxing, entre otras, podrás ver los resultados poco a poco.

si tienes alguna consulta sobre Simbioline vientre plano , puedes hacerlo en este blog o entrando en Parafarmacia MundoNatural o Laboratorio MunodNatural

 

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